ile za 1

Jak sie go dawkuje widzialem do kupna takie po 1050g na ile mi to starczy bo chcem polaczyc ze stormem ktory starczylby mi na 40 dni za odp dziekuje. Pozdrawiam

mam 6 x 5kg robionych w "Fabryce przyżądów i uchwytów" przez znajomego do tego(kupione dawno temu z Muscle&Fitness 4x5kg, 4x2,5kg 4x1kg firmy hes +sztanga prosta +2 krótkie sztangielki +6 zacisków Wszystko w b.dobrym stanie, obiciążenie malowane interesuje mnie ile jak cenę mogę sobie za to życzyć? dodam że chodzi o sprzedaż poza internetem

Siema 186 wzrostu 92 kg starz rok co myslicie ile strzalów i czy warto bo chce sie ladnie wyzrzbic przyczym schudnac z 3 kilo dzieki ziomki za rady

1.WIEK: 40 2.WAGA: 79 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA BEZ OŁÓWKA W RĘKU, ALE BOGATA W BAIŁKO, WĘGLOWODANÓW TO CHYBA NAWET ZA DUŻO PRACUJĘ NAD TYM 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: OBWODOWY 2 RAZY W TYGODNIU 9.CEL CYKLU: SUCHA MASA MIĘŚNIOWA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: nie wiem;] BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:aktualnie kolo 160 gram dziennie WEGLOWDANY: carbo matrxa + pozywienie TLUSZCZ: minimalnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8.TRENING: 3 razy wtygodniu i 2 razy aeroby 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

[...] to wszystko połączyć aby to miało ręce i nogi? Zapoznajcie się z tabelami kalorycznymi, wystarczy wpisać w wyszukiwarce hasło "tabele kaloryczne". Następnie, odszukajcie - ile poszczególne produkty zawierają białka, węglowodanów i tłuszczy. Nie polecam liczenia kalorii, wiadomo, że chcąc masę, należy dostarczyć nadwyżkę kaloryczną. Jednak w [...]

Dzień dobry. Jestem zawodnikiem koszykówki który przez ostatnie dwa lata był kontuzjowany. Chciałbym wrócić do gry jednak przez ten czas nabrałem dużo zbędnej tkanki tłuszczowej. Na temacie suplementów nie znam się kompltenie toteż chciałbym prosić kogoś z tego forum o fachową poradę w kwestii połączenia tych dwóch środków których nazwy zawarłem w [...]

[...] b) Przedramię * Kręcenie nadgarstakami ze sztangą Sobota : a) Nogi * Wznosy na palcach ze sztangą * Przysiady ze sztangą b) Kaptury * Szrugsy ( Wznosy barków ) Nie piszę ile powtórzeń i serii ale myślę że dla większości ćwiczeń będzie to 7-10 powtórzeń w 4 seriach. Celem moim jest nabranie odpowiedniej masy i siły. Oceńcie. Zmieniony przez - [...]

Witam, ile clombu potrzeba aby sie odblokowac po 10 strzałach superki. Dodam, że to mój pierwszy cyk. Pozdro i dzieki za odp,

[...] zebym zostal juz kupiony definitywnie. klub z okregowki zarzadal za mnie dosc duzej kwoty na ktora moj obecny klub nie chce sie zgodzic. Trener powiedzial ze zglosi to do sadu arbitrazowego. I tutaj moje pytanie: Na jakiej podstawie sad orzeknie ile jestem wart (bo chyba o to bedzie sie rozchodzic) dlugo to sie takie sprawy moga przeciagac?!

[...] Nie lubie wędlin. Wczesniej jadłem dość sporo fast foodow Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: ile będzie trzeba:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myśle ze nie Stosowane wcześniej diety: nie

[...] cwiczyc(chodzi mi o to zeby nie przetrenowac sie) .. czytalem kiedys na forum ze niektorzy sie podciagaja codziennie po pare razy i stad moje pytanie .. jesli mozna do bólu na nim trenowac to napiszcie w skrocie ile serii i jakim uchwytem.. z góry dzieki za odpowiedzi pozdrawiam.. NoIzZeR ® Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-02-24 22:50:45

[...] to mam taki uklad kostny ze z roserzeniem bedzie ciezko musialbym wykonywac aby zauwazyc jakiekolwiek efekty. Przez okres tych 2 miesiecy intesywnych cwiczen z masy 55 zrobilem 65, biceps z 26 na 31 lecz klatka z 83 na 85 :/. Jesli chodzi o mase owszem mala bo mam niestety taki metabolzim nabralem ja tylko dzieki zazywaniu bialka dokladniej [...]

[...] jest takie 'roztrzepane'. potrzebuje jasno wyznaczonych treningow a nie robienia czegos z nudów.. Ale wiem, ze czego bym nie robił to najważniejsza jest dieta. NIe wiem ile biiałka, tł., cukrów.. Posiadam ; superCuts3, hmb i superstack.. chciałbym zebyscie włączyli mi ktores z tych suplementów w diete :) chyba ze nie jest to konieczne :) [...]

mam 22 lata 178cm wzrostu i ważę 63 kg nigdy nie ćwiczyłam ale mam zamiar zacząć kupiłam orbitrek i bardzo proszę o odp jak i ile razy dziennie powinnam ćwiczyć zeby nie wyrabiać masy mięśniowej tylko schudnąć (chodzi mi o głównie o uda)i jeszcze kiedy najlepiej ćwiczyć rano w południe czy wieczorkiem z góry dziękuje za odp elizabet

[...] dokładnie). Jadłem bardzo mało i dosyć dużo ćwiczyłem. Zaczął się rok szkolny, przestałem się odchudzać, a w dodatku zaczęłem się obżerać;/ Teraz waże tyle ile podałem wyżej. Od dzisiaj zaczęłem odchudzanie spowrotem. Czytałem wiele tematów na tym forum, o układaniu diet, ćwiczeniach itp. Przy układaniu diety zatrzymałem się w [...]

[...] teraz mysle ze moze to jest spowodowane tym ze jeszcze rok temu wazylem 68 tylko mialem duzy brzuch bylem normalnie caly chudy tylko brzuch byl duzy nie patrzylem co jadlem ile o ktorej godzinie pakowalem w siebie na potege i moze to jes przyczyna prosze o rade co wy o tym sadzicie bo to mnie strasznie denerwuje wyglada tak jak bym mial brzuch [...]

Mam do wykożystania 400/500 zł jaki byłby najlepszy cykl na odzywkach za te pieniądze.Najpierw chciałbym brac mono później przerwe i później stack i gainer glut. prosze o rade ile kupic tego na cykl.Z góry dzieki zqa wszystkie wypowiedzi.Pozdrawiam

1.WIEK: 22 2.WAGA: 78 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA:nie mierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1. Metanabol 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo na mase [...]

[...] :) otóż mam pytanie związane z nadgarstkiem, a konkretnie jego kontuzją. W czasie ferii "odprysnął" mi się kawałek kości. Leakrz powiedział, że jest to prosty uraz. Gips ( o ile mogę go tak nazwać) mam na 3 tyg, termin jego zdjęcia to 6.3 I teraz moje pytanie - po jakim okresie mogę zacząć ćwiczyć? Podobno rehabilitacja nadgarstków trwa długo [...]